خطر كيف تحمي نفسك من حاسوبك أو هاتفك

   كيف تحمي نفسك من حاسوبك أو هاتفك 

وفيما يلي : إحصائية التي قد يكون من الصعب أن نصدق: كان هناك أكثر من 6.9 مليار الاشتراكات للهواتف المحمولة في جميع أنحاء العالم في عام 2016 معرضون لمشاكل صحية، لذلك سنبداء بمشاكل الصحية اولا لذلك لأن الهواتف المحمولة تنبعث المجالات الكهرومغناطيسية (EMFs) أو الإشعاع الكهرومغناطيسي، والتي لديها القدرة على تلف الخلايا في الجسم. في الواقع ان الوكالة الدولية لبحوث السرطان يصنف EMFs من الهواتف المحمولة مثل المواد المسلطنا عفانا وعفاكم  الله المحتملة . يمكن EMFs تتداخل مع النظام الكهربائي في الجسم الطبيعية وتعكر صفو نوم، وظيفة نظام المناعة، وإنتاج الهرمون، وضغف عملية الشفاء. يشير رئيس كيفين بيرن  ، أيضا إلى زيادة مرض المتزامنة في ظروف مثل الألم المزمن والاكتئاب، والقلق، متلازمة التعب المزمن، ومرض الزهايمر والارتفاع الكبير في التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية.

النصائح:

لا تبقي الهاتف الخليوي الخاص بك المقبل لجسمك أو في حمالة الصدر الخاصة بك. بعض الشركات ملابس رياضية تبذل الآن حمالات الصدر مع جيوب الهاتف الخليوي، كما رأينا في اعلانات. من فضلك لا تضع هاتفك في جيب وهناك أدلة التي تقدمها  أمانة الصحة البيئية  تشير إلى أن النساء اللواتي تحفاظنا على الهاتف الخليوي في حمالة الصدر التي قد يصاب بسرطان الثدي. وتشير الأبحاث أيضا أن الرجال الذين يحاتفظون على الهواتف المحمولة الخاصة بهم بالقرب من أعضائهم التناسلية قد يتسبب في تقليل الحركة عدد الحيوانات المنوية ويستحسن ان تضع الغلاف الوقي على هاتف {cover of the phone}

مخاطر استعمال الحاسوب :

لقد أصبحت تكنولوجيا حقا جزء لا يتجزأ من حياتنا، وأداة أساسية في كل مجال. ولكن، مع زيادة عدد مستخدمي الكمبيوتر، وقضايا الصحة يتزايد عدد المستخدمين أيضا بوتيرة سريعة إذا كنت تعمل  أمام الكمبيوترلي ساعات كثير بدون توقف تعرف على مخاطر :

وجع العضلات العينين والتعب هي الشكاوى الأكثر شيوعا لمستخدمي الكمبيوتر العادية. آلام الظهر ، آلام في الصدر، ألم أو وجع في الذراعين والكتفين والقدمين

  . هذه الأنواع من المشاكل تحدث أساسا بسبب وضعية الجلوس أثناء استخدام الكمبيوتر ليست صحيحة 

النصائح:

ضبط مقعدك ومكتب من هذا القبيل بعيد امام الشاشة لتقليل اشاعة الحاسوب امام مستوى العين . الجلوس مع ظهرك مستقيم والساقين عمودي على الأرض.خذ قسطا من الراحة مصغرة من العمل وتمتد قليلا أو الذهاب لمسافة قصيرة.ضبط التباين والسطوع بحيث عينيك تكون ليست متوترة.و يمكنك إمالة الشاشة لتجنب الوهج , انظر بعيدا عن شاشة بشكل متقطع وضع حدود لأطفالك إذا كانوا يصرون على لعب ألعاب الكمبيوتر بدون توقف, تشجيع الأطفال للعب الألعاب في الهواء الطلق و إشراكهم في الأنشطة رياضة

ندعو لكم بصحه والعافيه 

نتمنى أن تكونوا قد إستفدتم من هذا الشرح وإلى لقاء قادم بإذن الله على مدونة انا عربي إذا نال الموضوع إعجابك فشاركه مع أصدقاءك وشكرا